Îmbunătățirea vederii fără exerciții fizice

îmbunătățirea vederii fără exerciții fizice

Chiar dacă faci doar una din greșeli, poți să îți simți ochii mai încordați, mai bifurcația viziunii umane și mai obosiți. Greșeala 1: Efectuarea doar a exercițiilor oculare și așteptarea ca vederea să se îmbunătățească. Aceasta este o greșeală primară când cineva începe procesul de îmbunătățire a vederii.

Exercitii pentru imbunatatirea vederii

Acest proces nu constă doar în exerciții. Exercițiile oculare se fac de obicei o dată, în două sau trei reprize pe zi a câte minute. Crezi că sunt de ajuns 30 de minute de exersare, pentru a-ți îmbunătăți vederea, indiferent de ce faci în restul zilei?

ce este 0 vizualizare

Nici vorbă! Dacă gândești așa, te amăgești singur. Să luăm exemplul unui sportiv, care pe lângă cele antrenamente zilnice a câte minute, are un set bine definit de obiceiuri și rutine care sunt urmate cu perseverență și răbdare, care îl ajută să ajungă la performanță.

Un sportiv profesionist are un program bine pus la punct, pe lângă exerciții fizice este atent și la alimentație, îmbunătățirea vederii fără exerciții fizice la perioada de odihnă-somn, cât și la antrenamentul jocului interior — al gândurilor și emoțiilor. La fel și cu vederea.

Ce reflecta sanatatea ochilor tai?

Obiceiurile zilnice prin care îți folosești ochii determină calitatea vederii tale. Dacă vrei să ai o vedere relaxată, clară și să renunți la dependența de ochelari, trebuie să fii atent la cum îți îmbunătățirea vederii fără exerciții fizice vederea în timpul zilei — în afară de cele 30 de minute când faci exerciții oculare.

cum să îmbunătățiți vederea cu ajutorul

Când îmbunătățirea vederii fără exerciții fizice avut o vedere perfectă, făceai zilnic exerciții oculare? Bineînțeles că nu, nici nu știai poate, că există. Însă sunt sigur că aveai o serie de obiceiuri sănătoase pentru vederea ta; bineînțeles, le făceai inconștient — ceea ce e natural, firesc și eficient.

CUM SĂ AI O VEDERE PERFECTĂ. Exercitii pentru sănătatea ochilor și recuperarea vederii deficitare

Deci, la acestea trebuie să se revină. Exercițiile oculare reprezintă exersarea, într-un interval scurt, a stărilor oculare sănătoase. Aceste exerciții au 2 roluri importante: Eliberează tensiunea din mușchii oculari, ceea ce fac obiceiurile sănătoase în mod dinamic, în orice moment din zi.

Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari - conform specialiștilor © Autor: Dr.

Reeducă modul în care îți folosești ochii, practică obiceiurile conștient în timpul zilei, până devin un reflex. Așadar, exercițiile oculare singure nu sunt suficiente pentru a avea din nou o vedere bună.

îmbunătățirea vederii fără exerciții fizice sifon pentru a îmbunătăți vederea

Aplică zilnic obiceiurile sănătoase — cum ar fi clipitul, mănâncă sănătos, conștientizează starea ta interioară și vederea ta va începe să se îmbunătățească. Aspectul cel mai important care influențează ceea ce mănânci, când și cum faci exercițiile, este stilul tău de gândire.

Acest stil de gândire determină TOT ceea ce faci, ce obiceiuri practici — sănătoase sau dăunătoare vederii, ce cuvinte folosești, ce tonalitate ai — atunci când vorbești cu cei din jurul tău sau cu tine însuți.

exercițiu care va ajuta la restabilirea vederii

Modifică stilul de gândire, stilul alimentar și nu te baza doar pe exercițiile pentru ochi și astfel vederea ta se va îmbunătăți. Altfel, procesul de îmbunătățire a vederii tale va stagna, vei ajunge la un platou. Hai să vedem și următoarea greșeală… Greșeala 2: Ochelarii sunt purtați în permanență, chiar și atunci când nu sunt necesari.

2 Greșeli în procesul de îmbunătățire a vederii

Același lucru îl fac și cei care poartă ochelari bifocali sau progresivi. Această greșeală generează o oboseală suplimentară pentru ochi, ei fiind forțați să privească constant prin ochelari.

cum se ameliorează vitaminele pentru oboseala ochilor și miopia se formează

Apoi, e firesc ca vederea ta să nu se îmbunătățescă așa cum ți-ai dori. Folosește ochelarii, lentilele, doar când ai strictă nevoie de ei și astfel vederea ta va începe să se relaxeze. Articole asemanatoare.

probleme de vedere în diabet

Mai multe despre acest subiect