Îmbunătățirea exercițiului de acuitate vizuală,

Jun 24, 14 "Gimnastica pentru ochi Gimnastica ochilor constă în efectuarea unei serii de mişcări a căror eficienţă nu poate fi contestată de nimeni. Pentru că posibilităţile naturale de mişcare sînt relativ limitate, gimnastica poate, suplini lipsa de exersare. Iată cîteva exemple : — închizi pleoapele şi faci mişcări circulare cît mai ample ale globilor oculari : o dată spre stînga, o dată spre dreapta. Repeţi acest exerciţiu de 4 ori în fiecare direcţie, cu pleoapele închise, dar nu contractate. Priveşti drept nainte clipind repede timp de 30 de secunde, după care faci o pauză, tot de 30 de secunde, păstrînd privirea orientată înainte.

Şi tocmai de aceea, atunci când lucrăm la calculator, este foarte util să ştim câteva aspecte simple şi la îndemână despre cum să avem grijă de ochi. Ce recomandă un specialist, aflaţi din materialul următor.

care este numele viziunii minus 1 oamenii pierd din vedere

De ce unele persoane lucrează la calculator şi au o vedere bună şi alţii îşi simt ochii obosiţi pe zi ce trece lucrând la calculator? Diferenţa între cei care nu au probleme cu vederea şi cei care au ochii obosiţi după ce lucrează la calculator constă în lipsa unor obiceiuri, rutine ce sunt aplicate din reflex de cei cu vedere bună.

vederea s-a deteriorat la distanță

În primul rând, ochii sunt creaţi pentru o vedere tridimensională, rapid schimbătoare şi multi-focală. Iată şi două modalităţi simple pe care să le faceţi pentru a stopa aceste efecte ale oboselii oculare îmbunătățirea exercițiului de acuitate vizuală de calculator.

O dată la minute efectuaţi o pauză de secunde şi priviţi la minim metri.

viziunea 20-25

Ideal este să vă uitaţi la ceva care vă place. Astfel, vederea dumneavoastră se va relaxa şi nu se va examinări oculare. Efectuaţi exerciţiul de strângere a ochilor pentru 5 secunde, o dată la 20 minute. Acest mic exerciţiu eliberează tensiunea oculară ce vă creează senzaţia de încălzire şi tensionare oculară.

Să îşi odihnească ochii.

cărți despre bolile oculare

Să îşi dea jos ochelarii, să continue să citească rândurile următoare fără ochelari, apoi să închidă ochii zece secunde, după care să deschidă ochii. Cum văd acum?

îmbunătăți miopia 5 afinul ajută la restabilirea vederii

Văd mai clar? Văd un contrast mai puternic?

îmbunătățirea exercițiului de acuitate vizuală

Ochii lor focalizează cu o uşurinţă mai mare? Dacă da, înseamnă că ochiul lor e mai odihnit, vederea lor s-a îmbunătăţit. E cel mai simplu exerciţiu: să îşi odihnească ochiul.

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.

Mai multe despre acest subiect