Îmbunătățirea viziunii trataka
Trataka este o practica minunata pentru oricine, si in special pentru un aspirant in practica meditatiei.
Top 9 Beneficii și semnificații pentru pietre prețioase opale Meditația Trataka este o tehnică Yoga puternică susținută de Swami Satyananda Saraswati în Ea ajută la integrarea gândurilor fragmentate prin fixarea privirii noastre asupra unui obiect pentru a preveni firele de fundal inutile. Ne spune că ochii noștri sunt instrumente valoroase la care mințile și sufletele noastre pot fi atinse și conectate. Meditația Trataka ajută la deconectarea sinelui nostru fizic și mental de lumea externă.
De altfel, este clasificata ca o metoda de purificare in Yoga. Daca privim fix catre flacara unei lumanari, si simtim cu aceasta ne clarifica mintea, s-ar putea sa fi exeprimentat fara sa stim, tehnica yoghina denumita trataka.
Deoarece ea reprezinta una dintre cele shat kryias, sau cele sase actiuni de purificare, trataka poate de asemenea sa vindece si sa curete ochii. Cu toate ca putem folosi mai multe obiecte in timpul realizarii trataka, cea mai des folosita este flacara unei lumanari.
Trataka – exercițiu pentru refacerea vederii
Fixati-va privirea Cum se realizeaza? Ne asezam confortabil, intr-o pozitie de meditatie, cu capul si gatul aliniate in continuarea corpului, centrati in inima, cu mainile asezate pe genunchi, si privim flacara unei lumanari asezate in fata noastra, cu flacara pozitionata la nivelul ochilor.
Trebuie sa ne asiguram ca îmbunătățirea viziunii trataka camera este suficient de intuneric si nu exista curenti de aer, pentru a nu perturba flacara. Incepem cu ochii inchisi, supraveghindu-ne corpul si fiind atenti la respiratie, pana cand aceasta devine din ce in ce mai calma si mai egala.
Tratak Tehnici de meditație pentru o minte curățată
Atunci deschidem ochii si incepem sa privim flacara lumanarii in partea din mijloc, chiar deasupra varfului fitilului. Pastrati pleoapele putin mai deschise decat obicei si mentineti privirea fara sa clipiti pentru cat mai mult timp posibil.
Obervati orice ganduri care va apar in minte, si priviti-le cum vin si pleaca doar din pietre și vedere de observator. Inchideti ochii, doar cand incep sa va usture sau sa lacrimeze puternic si nu mai puteti sa sustineti privirea. Puteti sa va acoperiti ochii cu causul palmelor pentru a calma senzatiile de usturime sau de disconfort, dar nu va frecati la ochi, ci stergeti-va usor cu o batista, deoarece secretiile lacrimale eliminate poarta in ele impuritati.
Share Send Trataka meditația este o tehnică puternică de yoga aprobată de Swami Satyananda Saraswati în
Dupa aceea, gasiti in minte îmbunătățirea viziunii trataka flacarii, si stati cu ochii inchisi, concentradu-va pe ajna chakra sau centrul energetic dintre sparancene. Daca imaginea se misca in sus si in jos, stabilizati-o aducand-o catre centru, si continuati sa o fixati pana cand impresia de miscare, dispare.
Pentru a patrunde si mai adanc in minte, puteti incepe sa practicati o tehnica meditativa.
- Trataka - exercițiu pentru refacerea vederii - august 24,
- Trataka: o străveche practică yoghină pentru îmbunătățirea vederii - Abheda Yoga Academy
- Чувствуя настроение друга, Хилвар молчал до тех пор, пока Элвин сам не нарушил тишину.
- Cum să tratezi ochii dacă viziunea
- Oftalmologie yuvao
Alt text yochin denumit Gheranda Samhita, afirma ca practica acestei tehnici duce la îmbunătățirea viziunii trataka clarviziunii si a viziunilor interioare. Deoarece vederea, discriminarea mentala si focul specific din manipura chakra sunt intretesute intr-un mod complex, trataka hraneste si flacara subtila a acesteia, promovand vitalitatea si sanatatea interioara.
Tot ce avem de facut, este sa ne fixam privirea si sa urmam lumina pe drumul ei, catre Sinele interior. Asset 1.
- Carotenul este absorbit mai bine dacă este consumat cu grăsimi.
- Tehnici de meditație Tratak pentru o minte curățată - Frumusețe și modă -
- Yoga - o disciplină care îți dă timp 5 moduri in care Yoga te ajuta sa ai o zi mai buna Elena Swedeva cum să îmbunătățească circulația cerebrală 5 moduri in care Yoga te ajuta sa ai o zi mai buna Șase modalități eficiente de a îmbunătăți circulația cerebrală 1.
- Они посылали робота более чем к десятку куполов -- и каждый раз все с тем же результатом,-- пока не натолкнулись на сцену, которая в этом аккуратном, тщательно упакованном мире буквально ни в какие ворота не лезла.
- Yoga asanas pentru a restabili viziunea - Restabilirea viziunii yoga
- 100 de exerciții de vedere pentru ochi
