Exerciții simple pentru vedere

exerciții simple pentru vedere

stimulente vizuale magnet miopie

Vrei sa vezi mai bine? Incearca niste exercitii simple de Andreea Ghinea Vineri, 24 Iulieora De multe ori ne plangem ca, in acelasi timp cu inaintarea in varsta, ni se strica si vederea, dar putini ne gandim si la faptul ca ochii sunt sustinuti de muschi, ca orice alta parte a corpului. Daca nu ii mentineti in forma, ochii vor deveni tot mai slabi, isi vor pierde tonul si vor deveni rigizi.

Exercitii pentru sanatatea ochilor

Daca vei face in mod frecvent exercitii cu ochii tai, ii vei mentine sanatosi. Aceste exercitii reprezinta o terapie nu doar pentru ochi, ci si pentru creierpotrivit Minus câtă viziune este. Incearca urmatoarele exercitii pentru a-ti imbunatati vederea.

Stai pe scaun in pozitia corpului si relaxeaza-ti corpul. Pastreaza corpul nemiscat in timp ce misti doar ochii, fixeaza un punct si uita-te la el si apoi muta-ti privirea in jos.

Am 15 viziuni 5 cum să restabiliți vederea în diabet

Repeta procedeul de cinci ori. Inchide ochii si acopera-i cu mainile, astfel incat lumina sa nu ajunga la ei.

Loading...

Apoi respira adanc. Fa acest lucru intre trei si cinci minute, iar ochii tai iti vor multumi. Uita-te in sus cat de mult poti si apoi in jos.

Apoi uita-te in stanga, dupa care in dreapta. Strange usor din ochi pentru trei secunde, apoi deschide-i si repeta procedeul de cinci ori.

cum să îmbunătățiți vederea la 3 fete cu videoclipuri cu miopie severă

Acest exercitiu este foarte bun pentru persoanele care stau foarte mult la calculator. Tine exerciții simple pentru vedere obiect in fata ochilor si misca-l in forma cifrei opt.

antrenarea vederii în timpul zilei antrenament pentru a îmbunătăți vederea video

Acest exercitiu trebuie sa dureze in jur de secunde. Exercitiul urmator ajuta la consolidarea irisului si este de preferat sa se exerciții simple pentru vedere noaptea, in fata unei lampi. Stai in fata lampii cu ochii inchisi si inchide si aprinde lampa de cateva ori in timp ce respiri adanc.

Cu ajutorul câtorva simple exerciții de vedere vă puteți relaxa ochii și vă puteți revigora vederea Stilul de viață modern este foarte solicitant pentru ochii noștri.

Concentreaza-te asupa unui obiect care se afla la cativa centrimetri de tine, apoi adu-l catre varful nasului. Stai cu ochii pe el cateva secunde, dupa care indeparteaza-l.

Vrei sa vezi mai bine? Incearca niste exercitii simple

Repeta procedeul de trei ori. Daca esti la birou, uita-te pe geam si fixeaza-ti privirea pe un obiect din afara cladirii.

exerciții simple pentru vedere

Dupa opt secunde, muta-ti privirea pe un obiect apropiat. Fa acest exercitiu o data la o ora.

Mai multe despre acest subiect