Cum să afli procentul tău de vedere. 3 lucruri bine de știut despre grăsimea corporală

Procentul de grăsime corporală - calcul, valorile recomandate © Autor: Vasiliu Alina Procentul de grăsime corporală este compus, atât din grăsime corporală de depozitare, cât și din grăsimea esențială.

Grăsimea poate produce respingere, te face să nu mai încapi în pantalonii preferați sau să-ți fie jenă să mergi la plajă. Totuși, ea este absolut necesară bunei funcționări a organismului — corpul face rezerve de grăsime chiar și în cazuri de foame extremă. Iată 3 lucruri esențiale pe care e bine să le cunoști despre grăsimea din organism: Grăsimea influențează nu doar estetica, ci mai ales sănătatea. Multe persoane vor să slăbească pur și simplu pentru a arăta bine ceea ce nu este nimic răuînsă pierd din vedere că metoda prin care o fac ar trebui să fie una sănătoasă.

Există mai multe modalități de a calcula procentul de grăsime corporală, inclusiv analiza impedanței bioelectrice și alte metode antropometrice sau metode care se bazează pe măsurarea circumferinței diferitelor părți ale corpului. În primul rând, trebuie să iei în considerare variabile precum tipul de siluetă, genetica, vârsta, nivelul de activitate și sexul.

De exemplu, un procent sănătos de grăsime corporală la femei tinde să fie mai mare decât cel al bărbaților, deoarece femeile au nevoie de mai multă grăsime corporală. O anumită cantitate de grăsime este importantă pentru funcțiile corporale. Ajută la reglarea temperaturii corpului și este principala formă de stocare a energiei corpului. Deci este important să existe un echilibru în raportul tău de grăsime corporală. Dacă vrei să încerci să reduci procentul de grăsime din corp, ia în considerare înscrierea la un curs de yoga sau un abonament la sală.

Cum calculezi și cât de mult ții cont de cifra de afaceri în creșterea business-ului tău

Metode de calcul 1. Metoda indicelui de masă corporală O metodă pentru calcularea procentului de grăsime corporală utilizează IMC-ul.

• Obiectivele sunt colorate pentru vedere
• Trucuri Excel: cum calculezi diferența dintre celule în procente
• By Radu Antoniu April 3, 64 Am citit recent o serie de articole scrise de James Krieger și mi-am confirmat ceva ce știam deja: Metodele convenționale de măsurare a procentului de grăsime corporală sunt foarte imprecise.
• Cifra de afaceri critică reprezintă acel nivel al încasărilor care acoperă doar cheltuielile fixe și variabile, compania respectivă fiind la un nivel de "break even" sau prag critic în care veniturile acoperă cheltuielile, fără a înregistra profit sau pierdere.
• Когда он наконец ответил, то это был ответ не бесстрашного исследователя, а ребенка, потерявшегося в - Нет, - сказал он тихо, - это не было единственной причиной, - но я осознал это только .

Pe scurt, estimarea IMC presupune utilizarea unor formule care necesită măsurarea înălțimii și a greutății unei persoane. Având în vedere IMC-ul, următoarele formule pot fi utilizate pentru a estima procentul de grăsime corporală al unei persoane. Folosește un cântar Cântarul de grăsime corporală utilizează tehnologia numită analiza impedanței bioelectrice. Când calci pe cântar, un curent electric trece printr-un picior, până la pelvis și în celălalt.

Calculator al Impozitului pe venit, România

Grăsimea transportă mai puțină energie electrică decât apa și mușchii, iar cântarul poate măsura procentul de grăsime corporală. În combinație cu înălțimea, greutatea, vârsta și sexul, cântarul utilizează o ecuație pentru a oferi procentul de grăsime din corp.

• Cum poți juca sloturi și să câștigi?
• Bateria și performanța dispozitivului iPhone Înțelege performanța dispozitivului iPhone și legătura dintre aceasta și bateria dispozitivului.

Precizie Este posibil ca acest cântar să nu fie atât de precis pe cât ai crede. Rezultatele ce este viziunea foveală varia ca urmare a diverșilor factori, precum: nivelul de hidratare; ultima dată când ai făcut mișcare; ultima dată când ai mâncat.

Bateria și performanța dispozitivului iPhone

Pletismografia deplasării aerului O altă tehnică este pletismografia deplasării aerului. Odată ce densitatea corpului este determinată prin greutatea cum să afli procentul tău de vedere volumul tău, aparatul utilizează aceste date pentru a calcula procentul de grăsime corporală.

Poti Sa Faci BANI din AFFILIATE MARKETING?

Scanări RMN sau CT Poate că cea mai precisă metodă pentru determinarea procentului de grăsime corporală este cu scanarea prin rezonanță magnetică RMN cum să afli procentul tău de vedere tomografii computerizate tomografie. Aceste mașini pot măsura chiar și grăsimea intraabdominală.

Cum să-ți estimezi procentul de grăsime corporală

Pe scurt, aceste valori se bazează pe presupuneri statistice. Persoanele în vârstă tind să aibă o densitate mai mică a corpului pentru aceleași măsurători ale pielii și se presupune că există un procent mai mare de grăsime corporală.

Cu toate acestea, persoanele în vârstă, atletice, s-ar putea să nu se potrivească acestei presupuneri, deoarece densitatea corpului lor poate fi subestimată. Conform American Council on Exercise 2 valorile recomandate sunt următoarele: Grăsimi esențiale.